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英語 [en], .mobi, 🚀/lgli/lgrs/zlib, 14.5MB, 📕 本 (フィクション), 999e7cc9e59c531c3ab6886783ed4c22
Denise's Daily Dozen: The Easy, Every Day Program to Lose Up to 12 Pounds in 2 Weeks 🔍
Center Street, 2010
Austin, Denise 🔍
description
“From Denise Austin comes the perfect health book for anyone who wants to live better but just can't seem to find the time. Much more than just another excercise book, Denise's Daily Dozen covers a whole range of health and diet related concepts yet manages it all in a no-stress, time-conscious program of 12's. At it's core, this book contains the minimum daily requirements to keep the reader flexible, strong and trim. Organized simply into seven chapters, which equal the seven days of the week, it covers a full week in daily allotments. Each day will have it's own focus from Monday being "fat burning day" to Sunday's "recharge and rejuvenate. "
Denise has created a total body program, including a 7-day balanced meal plan that includes healthy recipes, and a workout that encompasses 12 exercises done in 12 minutes each day. Everyone can take just 12 minutes, at whatever time of the day works for them, and turn it over to these simple and fun exercises. Cardio, toning, yoga and breathing exercises. . . they're all here but in a way the maximizes effect while minimizing time.
Beyond a dozen exercises for each day of the week this book will include many other of Denises dozens for each day. <br>”
metadata comments
“lg_fict_id_407314
Includes index.
lg1046174”
date open sourced
2011-11-04 (ol_source: 2009-05-28, isbndb_scrape: 2022-09-01, lgli_source: 2021-06-18, zlib_source: 2019-04-08, lgrsfic_source: 2011-11-04, lgrsnf_source: 2013-11-21)
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ISBN-13978-1-59995-244-4 ISBN-101-59995-244-0 OCLC/WorldCat318877893 Open LibraryOL2969484W Open LibraryOL23235833M Internet Archivedenisesdailydoze0000aust Libgen.rs Non-Fiction1046174 MD5999e7cc9e59c531c3ab6886783ed4c22 MD5999E7CC9E59C531C3AB6886783ED4C22 Libgen.rs Fiction407314 Z-Library4973017 Libgen.li File4454839 Libgen.li libgen_id1046174 Libgen.li fiction_id407314 LCCN2009021019 Library Thing9255708 Goodreads7167301 LCCRM222.2 .A878 2010 LCCRM222.2.A878 2010 DDC613.2/5
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